Грейпфрут для крепкого иммунитета

Этот ароматный плод ускорит обмен веществ и улучшит пищеварение, а еще поможет сбросить лишний вес!

Под толстой кожурой этого сочного фрукта скрывается немало секретов! Как и все цитрусовые, грейпфрут богат витамином С – 100 г мякоти содержат 50 % суточной потребности организма в этом витамине. Изобилие полезных веществ. В плодах грейпфрута много воды, глюкозы, фруктозы, сахарозы, витаминов группы В, D, Р, бета-каротина, ликопена, калия, кальция и магния, а также пектиновых веществ, которые являются сильными антиоксидантами. Оздоравливает и лечит. Грейпфрут возбуждает аппетит, улучшает пищеварение, снижает давление, оздоравливает печень, очищает кишечник. Этот плод обычно рекомендуют людям, ослабленным после перенесенных заболеваний или операций, а также как общеукрепляющее средство для повышения жизнедеятельности организма. Кроме того, грейпфрут обладает низким гликемическим индексом, что позволяет естественным путем снизить уровень сахара в крови. Людям, страдающим сахарным диабетом, это свойство помогает сократить потребность в инсулине. Ну а тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, грейпфрут просто необходим! Почему?

Он тонизирует и успокаивает, снижает чувство усталости и восстанавливает силы после физического и умственного переутомления. А еще поможет справиться с бессонницей. Для этого нужно принимать на ночь по 0,5 стакана свежевыжатого грейпфрутового сока.

Поднять настроение, повысить концентрацию внимания и усвоение информации поможет эфирное масло грейпфрута, обладающее горьковато-холодным запахом. Используйте его для сеансов ароматерапии.

Грейпфрут не рекомендуется при язве, гастрите с повышенной кислотностью, энтерите, колите, а также при холецистите и остром нефрите.

Сочная мякоть грейпфрута содержит особое вещество нарингин, которое улучшает работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет процесс пищеварения и стимулирует обмен веществ, приводя, тем самым, к потере лишнего веса. Поэтому очень полезно время от времени придерживаться грейпфрутовой диеты.