Меню для молодости и долгой жизни

Ученые США и Евросоюза составили список самых полезных продуктов. Они омолаживают организм и существенно продлевают жизнь человека.

Верхние строчки полезного рейтинга занимают мощные антиоксиданты – черный шоколад, кофе, чай. За ними следуют яблоки, черника, брокколи, черная смородина, помидоры, черешня, апельсины, гранаты, персики, сливы, красный виноград, малина, шпинат, красный лук, клубника, хлеб и хлопья с отрубями. Эти продукты отличаются высоким содержанием полифенолов, которые восстанавливают пораженные клетки и, соответственно, увеличивают продолжительность жизни.

Рейтинг продуктов составлен на основе новейших исследований, сделанных в последние годы.